Ik weet niet hoe jij de capsules vult, maar ik doe altijd een flinke voorraad poeder in een toetjesbakje, maak een capsule open en schep vervolgens een flinke voorraad in de capsule. Er ligt dan ook altijd wat op de zijkant van mijn hand (doordat ik ruim schep) en daarmee vul ik het kleine gedeelte (dopje). Dopje terug op de capsule en hij is helemaal gevuld.
Ik prutste eerder altijd met een smal lepeltje, maar dat werkte totaal niet en dit werkt erg goed, vind ik.
Kan evt. een filmpje maken mocht je het vullen zelf lastig vinden.